Coaching
Coaching
La società moderna spinge l’individuo alla ricerca dell’eccellenza, sia in ambito privato, sia sportivo che in quello professionale. Diventa, infatti, sempre più importante essere efficienti, avere una corretta gestione del tempo, obbiettivi chiari, tempistiche e modalità corrette e coerenti per saperli raggiungere, una corretta gestione del tempo, dei piani d’azione efficaci e di saper comunicare efficacemente.
Il mental coaching è rivolto a tutti coloro che vogliono aumentare le proprie capacità, che vogliono superare una difficoltà momentanea, una piccola empasse, ritrovare od incrementare la motivazione personale, modificare alcuni stili di vita, trovare un equilibrio tra la sfera professionale e quella personale, diventare più consapevoli delle proprie capacità e potenzialità, chiarire meglio quali obiettivi raggiungere ed in che modo, riconoscere e superare le proprie paure.
Il coaching quindi, non si sovrappone o si sostituisce all’intervento psicologico, ma lo affianca lavorando esclusivamente nell’area del benessere e della salute mentale.
Il vantaggio del coaching fatto dallo psicologo-psicoterapeuta, deriva dalla grande conoscenza dei processi mentali, sia sani che patologici risultando particolarmente efficace ed in tempi brevi.
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Psicoterapia
La psicoterapia è l’intervento più idoneo al superamento dei sintomi (siano essi d’ansia, depressivi, sessuali, alimentari etc…) che condizionano la vita affettiva, sociale e lavorativa. E’ il trattamento d’elezione per ritrovare l’equilibrio perduto o, come a volte accade, mai raggiunto.
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Psicoterapia on-line
Le mie prime sessioni online risalgono ben prima del periodo pandemico.Le nuove tecnologie consentono infatti di incontrarsi direttamente in videoconferenza (skype o facetime) , anzichè in studio. La pandemia ha sdoganato molti preconcetti rispetto a questo tipo di consultazione oltre ad aver reso più avvezze molte persone alle video chiamate.
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Sostegno psicologico
A tutti noi può capitare di trovarci in un momento di particolare difficoltà, di sentirci confusi, di non sapere bene cosa fare e come muoverci.
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Gestione dello stress
Lo stress è una risposta fisiologica adattativa che serve per far fronte a delle urgenze o delle situazioni problematiche e quindi, si tratta di un fenomeno adattativo e positivo.Tuttavia, quando protratto, riduce le difese immunologiche, rendendo la persona più vulnerabile alle malattie: si va dalle somatizzazioni, ulcere, gastriti, dolori vari, asintomi di natura psicologica come l’ansia.
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